Assalamualaikum w.b.t.
Hey, I miss you,
you is writing. I don't call you as it because,
yknow, the gist of drama at the beginning.
Muehehe.
Diet dan perempuan.
Tak banyak sangat pun nak bebel.
Boleh kata, middle name of a girl is 'Diet',
with a particular exception for me since my middle name is 'Random'.
Sekarang dah Mac,
musim bunga kalau kat negara empat musim dan bahagianya jerebu tak seteruk tahun lepas di Kuala Lumpur dan sekitarnya.
Motif musim bunga?
Takde, nak bagitahu lepas musim bunga ada musim panas,
pastu ada summer break, fashion collection for summertime pun dah siap jahit agaknya.
Ceh, tetiba kisah pasal fesyen.
Dan, summer break kan panjang,
kalau yang ada buah hati, Ehem! belajar luar negara,
jadi isu la kot untuk masyarakat sebelah sana untuk cakna tentang bentuk badan fit ker tak,
tegap ker tak, selulit dah nyahkaudarisini ker belum,
tak sabar nak ada 'tanned skin'.\
Yang tu kisah mereka di musim panas nak pakai seluar panas (hot pants), seluar pendek, bikini bottom up tank top apa sahaja untuk menyatakan bahawa:
the hotter the weather, the lesser your skin covered.
*hiks, seluar panas kat mana pandai-pandai la fikir*
Maka juga, disebabkan kita kan komuniti yang tak berapa cerap untuk menjadi
'trendsetter',
trend follower je mampu.
Diet? Diet tu noks,
bukan kau tak makan satu hari kebulur.
Bukan, sayang.
Diet spesis tak makan tu orang panggil anoreksia, yang takut nak makan,
ada masalah psikologi sebab selalu fikir yang dia muk-muk sampai takut nak makan.
Ni kekonon diet tak nak makan,
sebab berdialogkan,
"Babe, pants I dah saiz 12, dedulu I saiz 8 je tau!"
*flick hair with zig-zag finger snapping gesture*
Kelas kau.
Hey ladies,
diakui oleh penulis ini sendiri,
Kah!
Calory cut atau kurangkan jumlah kalori yang dimakan setiap hari memang berjaya menurunkan berat badan.
Tapi tahu tak yang lepas dah turun, kalau tak jaga,
berat tu cepat rebound.
Naik bagai dipam-pam nak nak kau kat rumah, mak masak sesedap seantero semesta.
Erm, calory cut tu bukan bermaksud kau dah biasa baham 4000 kalori setiap hari kau kurangkan kepada 3kcal sahaja.
Calory cut hanya berkesan jika,
kalori (sumber tenaga) yang diperlukan berdasarkan kadar metabolisme badan
mengambil kira faktor berat dan saiz tinggi badan terkini,
contohnya lepas kau kira *cari je kat internet calory calculator*
setiap hari perlukan 1400cal untuk hidup secara normal dan tak letih kurang tenaga melepek terguling selepas dua jam kuliah/ kerja.
heh!
Oleh itu, kaedah calory cut ni,
kau akan kira kalori segala jenis makanan/minuman yang ditelan supaya tidak melebihi 1400cal.
Hahah, mampu buat lah.
Sesejak penulis dah tua dan bernafsukan seekor dinosaur,
tak kisah kalori banyak mana noks.
Hey ladies,
turun berat semata sebab kau kurang makan.
Kita haruslah mengamalkan dasar,
makan biar sedap, badan kena tegap eh!
*usap perut boroi sesenyap*
Kita nak fit, bukan nak kurus semata.
Ada beza fit dan kurus atau kurang berat.
Fit bermakna kau kurus tapi badan penuh otot,
boleh penulis acah acah ajak lawan gusti.
Kurus boleh bermakna kau takde otot tapi bila goyang lengan jadi bergegar,
itu lemak uols!
Hahaha.
Atau pun kau kurus tulang, maafkan saya.
Tips Diet best,
berlagak fit sebentar. Maafkan saya lagi.
Jaga makan dan bersenam la.
Bina otot tu, bukan simpan lemak bawah kulit,
nampak kurus tapi periksa 'body fat' atau lemak dalam badan bersepah.
Jumlah otot pula segan nak wujud atau menempel sekalipun.
Bila uols dah ganti lemak dengan otot,
kadar metabolisme akan naik,
masa ni kalau baham roti canai sambil tengok Arsenal kalah, Eh!
tak kisah sangat.
Kalau ada yang berhujahkan,
"Aku tak nak pergi gym, nanti naik otot tambah berat badan..."
Meh nak cakap, amboi sangat!
setakat sekilo dua otot tu hasbeng/wifey uols tak kisah lah!
Apa? Banyak otot peluk tak sedap?
Merepek apa uols ni, mengaku je lah malas bersenam...
Kan?
Tak payah lah bagi alasan tak ada masa, okay?
Setengah jam sebelum tidur pun sempat kot untuk bertinju dengan bantal atau apa la yang tercapai dek imaginasi.
Yang saya geram sebenarnya,
ehem!
Ladies,
take note okay,
Kau cakap nak diet diet tak sudah,
nak bergerak turun kerusi pun heret montot.
Ceh.
Semoga dapat kesedaran hakiki.
Kata penegasan,
Diet bukan jaga makan semata. Diet itu boleh kata rutin hidangan makanan kot.
Atkins, Diet Karbo, Diet Very Low Calory Cut (200-800cal per day).
Yes honey.
Sedarlah.
Jaga Diri, Jaga Iman, Jaga Mulut Kuat Makan Badan Tak Nak Gerak
:: Salam Satu Aqidah! ::
p/s: Muahahaha. Saya masih dalam proses menjadi fit. Tiap hujung minggu pergi joging,
atau bahasa gatal saya panggil cuci mata. *blush*
Heh, siapa nak Ayat balik ???
