The Other Side

Turunkan Berat Badan dengan Kafein?



Assalamualaikum w.b.t...

Pertama kali dengar pasal ambil kafein atau caffeine boleh turunkan berat badan.
Itu pom sebab ada seorang pengunjung kat Booth Program Kesedaran Farmasi (Pharmacy Awareness Program) anjuran Fakulti Farmasi dua hari lepas.
Soalan cepu mas keluar masa kami duk terangkan kat dia
cara nak mengenal ubat tiruan dan palsu atau original.
Dia ada sebut nama produk apa entah,
tapi lupa..

Sumber kafein ada dalam macam- macam jenis makanan dan minuman.
Biasanya kopi lah.
Bak kata pensyarah Toxicology dulu,
kalau kat Starbucks, Frappucino paling banyak kafein dan boleh buat energy drink kalau nak memandu jauh.
Ada yang ambil RedBull,
diri sendiri pula setin Nescafe Mocha dah cukup untuk drive 6-10 jam.
Alhamdulillah.



Berbalik kepada topik,
turunkan berat badan?
Err, kalau ikut fungsi fisiologi badan agak logik,
kafein boleh meningkatkan kadar motiliti kolon,
maksudnya, mempercepatkan proses penghadaman dalam perut ke proses seterusnya.
Maka pernah juga mendengar orang alik Barat menyatakan bahawa,
"They can't do defecation without taking morning coffee?"
Kalau dah sampai tahap tu gaya dependent kat coffee semata nak berkumbah.
Eh!
Lalu, boleh kata ambil kafein ni seperti laxative cuma tak sedasyat laxative?
*ayat berbelit tak ingat*

Untuk meng 'synchronize' kan kenyataan kafein macam laxative,
sebab ada orang abuse (menyalahgunakan) laxative untuk kurus.
Makan banyak atau sikit,
tapi sebab ambil laxative,
terus buang.
Zat tak sempat serap, malnutrition pom boleh jadi.
Lagi defecation juga salah satu cara penyingkiran lemak.
Tak bagus lah abuse gini.
Cepat buang cepat lapar apa...!

Lagi,
kalau ada orang yang perasan.
Lepas minum minuman yang berkafein,
mesti rasa nak buang air kecil,
dengan kerap.
Yes, caffeine is a mild diuretic.
Sebab tu kalau ada bencala alam yang menjejaskan sumber air,
elakkan minuman berkafein sebab boleh menyebabkan kehausan lalu meningkatkan penggunaan air.
Tapi, kalau buang air kecil tu banyak- banyak takdelah boleh kurus,
menyusahkan adalah.



Lagi lagi,
disebabkan half life kafein selama 6 jam.
Yakni, 
kalau pukul 10 pagi kita ambil 200 mg kafein,
pukul 12 tengahari,
baru 100 mg kafein hilang dari badan.
Bayangkan coffee addict yang telan 4-5 cawan kopi tiap hari.
Seperti 'endless caffeine accumulation' dalam badan.
Tak elok.

"All substances are poisons: there is none which is not a poison. The right dose differentiates a poison and a remedy." Paracelsus (1493-1541)


Di sini hendaklah kita tekankan konsep,
zuhud,
atau besederhana dalam mengambil kafein.
Pengalaman sendiri,
sebab dulu memang tahap coffee addict tak ingat,
Kopi O, Kopi susu, cappuccino, white coffee, mocha macam air masak.
Sekali buat pemeriksaan kesihatan,
Erm, ada sedikit bone defisit.
Walaupom susu pom minum jugak.
Lepas dah kurangkan minuman yang berkafein,
periksa balik,
alhamdulillah, okay sikit berbanding telan kopi macam nasi.

Hiks,
macam banyak melencong jer cerita kali ni.
Al kisahnya,
nak turunkan berat,
bukan sekadar nak ambik slimming pill semata,
tak nak exercise.
Haa, lupa, nak turunkan berat boleh cuba dengan kira nilai kalori setiap makanan yang kita ambik.
Pernah try dulu,
turun la jugak, tapi tak istiqamah sangat bila dah balik rumah lalu membaham macam- macam.
Pasal Atkins Diets pom tak elok sangat,
Diet tinggi Protein,
mungkin cepat turun berat,
namum cepat  rebound untuk naik berat balik.
Atkins Diet tak elok sangat sebab extra Protein ni macam memberi Extra kerja untuk buah pinggang nak proses.
Silap haribulan dapat masalah buah pinggang sebab Creatinine Clearance tinggi.
*medical jargon gitu*
Senang cerita,
amalkan pemakanan sihat,
too thin, too thick?
Asalkan boleh beribadah kat DIA,
patut syukur tahu.
=)

Jaga Diri, Jaga Iman, Jaga Nutrisi Jangan Overdose

:: Salam Satu Aqidah! ::



p/s: orang yang ada gastritis, tolong lah jangan ambik minumam berkafein masa perut kosong kalau tak nak rasa loya muntah- muntah lepas tu.

p/s p/s: Oh, minumam berkarbonat macam Coke, Pepsi, dan lain- lain pom ada kafein tahu? Beza banyak ker sikit aje.
Hurm...


Heh, siapa nak Ayat balik ???

Edisi Gua | Mari Merungut Lagi....

Assalamualaikum w.b.t..

Err.
Tengah marah- marah kat broadband sebab tak boleh connect guna modem dari awal malam tadi.
Nak buat hotspot kat phone pom tak ada line.
Pandai betul dia timing,
waktu orang tengah semangat nak buat report tu,
assignment ni.
Grr!!!
Ni dah pukul 2 pagi baru waras,
nasib tak sesia stay up baca novel.
Tapi sesia jugak sebab bukannya study pom.
T_T



Err kedua.
Gua syak gua ni tahap ignorant gaban punya peringkat lah.
Gaban tu apa jangan tanya sebab tak tahu asal usul,
kalau dulu mungkin cakap ignorant tahap petala kelapan.
Sebab dulu layan jugak manga ala- ala perwira.
Ignorant sebab memang gua ni boleh kata last person tahu update gosip terkini yang berlaku kat sekeliling.
Hey, orang nak tunang, seminggu lepas tu keluar gambar kat fesbuk gua baru tahu.
Orang dah nikah 2-3 bulan gua baru tahu jugak.
Sedih sungguh hidup.
Boleh kata gua out-of-date pasal hal manusia sekeliling.
Tapi bukannya wartawan Melodyy ker apa nak kutip tahu semua hal orang kan,
niat murni dari nak ambik tahu,
tetiba beralih arah ke situasi mengumpat.
Isk!



Err ketiga.
Mari merungut?
Biasa lar kalau ada event apa- apa buat aktiviti ker, 
mesti ada person in charge (PIC) yada- yada dan gerombolan seangkatan.
Dan biasanya,
kalau sebelum buat post mortem program,
kes rumah dah siap, pahat masih berbunyi tu selalu sangat.
Tapi pahat berbunyi tu bukan gua punya, 
orang lain punya pahat. 
Lalu gua hairan macam mana mereka boleh mencetuskan situasi pahat berbunyi sedangkan 'rumah' tu pada mata kasar gua sempurna, 
*rumah siap ada kolam ikan koi berjimba dengan berudu gitu*
Eh la.

Adakah tahap ignorant gua tahap kronik,
atau spesis manusia yang redha je dengan apa- apa keputusan,
yang mana akan dibahas kalau gua tak puas hati.
Iye, 
pelik.
Mak gua pernah cakap,

"Kalau orang tu jenis cakap belakang pasal orang lain dengan kita, mesti dia akan cakap belakang tentang kita kat orang lain jugak"

Mengumpatkan mereka kalau meluahkan rasa tak puas hati,
sambil complaint kat belakang? 

Entah,
sebab gua spesis nak sound akan sound depan- depan kot,
lebih senang confront daripada cakap belakang,
tapi takde lah sampai menjatuhkan air muka,
slow talk okay kot.
Tak pom gua marah terus kat dalam telefon,
lepas tu call minta maaf.
Senget lah jugak,
api dalam sekam, bendang boleh rentung.
Kes cakap belakang ni,
gua syak sekam tu nak bakar satu kampung?
Naa, merepek apa?

Entah keberapa kali,
sebab yang meluahkan rasa tu,
member- member jugak,
dan dalam kalangan member,
rasa macam torn between two three four lah!
Gila kalau nak jaga semua pihak punya hempedu jantung bagai.
Mungkin jugak sebab tu jadi ignorant.
Hurm...



Guys drama gua tak tahu sangat,
tapi member gua cakap lelaki kalau mengutuk tahap kaw-kaw.
Kira macam kena panah petir kalau perempuan dengar secara live.
Girls drama,
endless weh.
Penat jugak nak cope.
Oh, lupa, logik jugak gua ignorant,
sebab telinga selalu plugged dengan earphone.
*bajet Dream High ker apa*
=_='

Jaga Diri, Jaga Iman, Jaga Mulut Sesedap Ayam Komen

:: Salam Satu Aqidah! ::

p/s: situasi perut lagu klasik nyanyian Saloma,
sebab baham 2 paket teh susu segera semata nak stay up.

Heh, siapa nak Ayat balik ???

Mari Bercakap Gaya Warden

Assalamualaikum w.b.t...

Sebelum menerjah lebih lanjut,
mari kita lihat beberapa kategori yang diklasifikasi oleh otak sendiri.

  1. Sejenis manusia yang boleh bercakap dengan siapa sahaja kenal atau tidak di mana- mana.
  2. Sejenis makhluk yang hanya bersuara bila ditegur sesiapa di mana sahaja.
  3. Sejenis orang yang hanya kecoh di alam maya tapi sunyi sepi di realiti.
  4. Sejenis golongan yang tabiat mereka memang pendiam tak banyak cakap (tapi dalam otak tengah perang dunia ketiga siapa tahu?)
  5. Sejenis...kuih!??




Err, 
melihat kepada betapa pentingnya hubungan komunikasi,
maka hati ini telah menjentik hulu jantung tuannya
agar membicarakan tentang ikhtilat!
Eheh!

Ikhtilat kali ni makcik nak pompang pasal nada sewaktu berbicara dengan lelaki.

Take note yer anak- anak gadis!


Berdasarkan pengalaman hidup makcik yang bujang nak dekat suku abad,
ehem,
makcik akui tak reti nak cakap ayat leret leret ala tarannum tak jadi dengan makhluk XY.

Macam kalau panggil nama orang,
inshaAllah tak leret kat hujung nama...
ala gaya syair.

"Amee..eee..eeeerrrr..."
*Susah nak gambarkan leretan nada itu*

Lelaki mana kalau dengar tak lembik lutut?
Maka berlaku lah dialog susulan,
dengan nada lembut,
membuai roma telinga,
kadang terbawa ke minda luar sedar?

Hey, 
kita perempuan mana tahu apa orang fikir,
dan sebaliknya pom,
andai lelaki cakap manis gaya lembut ubi kena rebus lenyek,
perempuan mana tak sangkut?



Mesti ada yang pernah jatuh hati semata terdengar suara jer kan?
Malah ada teori yang suara sedap biasanya tak kacak atau cantik?
Err.
Tinggal kan teori kacak cantik.

Yang nak ditekankan kat sini,
Tolong lah,
tolong jangan cakap dengan suara lembut sangat,
ketawa halus-halus...
*jangan berdekah-dekah gelak atau mengilai bak langsuir*
Tolong lah yer.



Makcik tak dengki,
andai suara kalian merdu,
kikik ketawa kalian manis.
Cuma,
tak seronok andai tengok aksi cakap-cakap manja,
sedangkan kalian atau kita tidak punya hubungan yang menghalalkan perkara sedemekian.

Kalaulah semula jadi kalian bersuara manja,
cuba latih diri untuk cakap tanpa nada.
Tak susah, 
jangan leretkan sahaja.

Jaga Diri, Jaga Amal, Jaga Suara Tegas Biar Jelas

:: Salam Satu Aqidah! ::

p/s: tapi kalau cakap dengan saudara seperti pakcik atuk kaum kerabat semahram tak ada masalah yer!
=)

Heh, siapa nak Ayat balik ???

Nanny Jijie, as Promised.




Gosh.

Geli- geli cakap saya awak.
Miahaha!
Banyak lagi nak tulis, tapi kertas tak muat,
nak buat dua muka surat tak kurang malasnya.

Nak tulis Happy Birthday guna Sharpie Pink tapi tak jumpa cari.
Pen setengah dozen boleh hilang, 
usahkan sharpie sebatang.
T__T

Nanny Jijie lagi special daripada dia,
jangan bimbang.
Dia tak special pom.
Hahaha.
Apsal aku cakap gaya lesbo nih?
Astagfirullah.

Apa- apa.
Nanti ada wishes yang tak berapa lengkap rapuan dan ayat repekan melampau di tengah malam jam 4.48 a.m. ini,
akan dibayar dengan..
Err.. Kasih sayang hingga hujung nyawa lah gini.
Eheh! 
Iyer, I'm romantic enough for you to take anti-emetic to feel nauseous.
=P

Maka disebabkan suasana romantik tak habis,
maka I tujukan untuk you:

Avenge Se7enfold of Dear God.
Naa, search for the lyric and song.
Yet the cheesy me is not too chronic to put the lyric here.
Ekeke.
Sweet aite?

Ta-ta for now.

Me, 
Your ex-roomate, 
ex-bedmate,
ex-matriculationmate,
extremely charming?



Heh, siapa nak Ayat balik ???

How To Put This? Na Na Na...

Assalamualaikum w.b.t.

Just feeling like ranting in the middle of night.
Instead of re-write the clinical clerkship and submit it tomorrow.
After marathon-ing the Fifth Season of Big Bang Theory until 18 Episode.
My day sure is a bit or quite unproductive.

Whatever the yada- yada is.
This thought has been in my mind since the obvious is getting obvious.
Redundant much?
It is just how the situation keep happening.
For I have been an ignorant to acknowledge it before.

To put it simply,
the Image below could explain it better.



Yup, the friendship could be fragile,
sometime they are fragile.
Even some said,
as you grow older,
the chances of getting real friend are not so promising,
as the mask of hypocrisy is thickening with own's importance.

How should I put this in words.
Do not know whether it is about awkwardly behave or the act of picky in having a social bonding.
Or the personality split?
Ha ha.
I have never met a person who can ignore a person or a bunch of friends just because she is now having a friend that she fonder of next to her?
I just realize know I know one!
*claps*

Gosh, never realize this until one of my house guest point it out.
And experience of having conversations with the wall and wind when that person not responding to my words.
Yeay!
For not noticing this makes me as an ignorant or having an impression of that's the way she rolls.
Or Husnu-zhon in the least that I could do as a Muslim for Friendship?
Haa, other situation is acting like not seeing you even we both passed by each other an inch away or stuck in the elevator.
Sure things are funny.

I don't know what her preference is as an ideal type of friend,
but one I resent most is,
habit of having one's to herself only.



Yada- yada.
Whatever it is.
Girls are never off dramas.
Getting ignored, forgotten, isolated, left out...
or do the stuff above to others is not cool.

Sincerity in friendship?
May all of us reach Itqan..
Ameen.



p/s: it is quite tiring for you to always make the first move to keep the contact. 




Heh, siapa nak Ayat balik ???

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Geng Mengayat

Back to Home Back to Top Ayat-mengayat..heh!. Theme ligneous by pure-essence.net. Bloggerized by Chica Blogger.